Gymnastique adulte

 

La gymnastique d’entretien, pour adultes jeunes et moins jeunes, se pratique dans une ambiance détendue et en toute simplicité.

Après l’échauffement cardio, les mouvements, expliqués avec précisions par l’animatrice, s’enchaînent, faisant travailler tour à tour les différentes parties du corps. Des étirements se font en douceur et un temps de relaxation clôture le cours.  

Certaines séances requièrent l’utilisation de matériel (haltères, bâtons, ballons, élastiques…).

Maintien de la forme, souplesse, coordination sont les buts recherchés. 

 

Tarif : 85 €

 

Mardi avec R. Monchy - maison des associations 19 h 45 h à 21 h

Contact : V. Juventin 06 29 42 89 25 ou par mail ici

 

Vendredi avec Y. Picard - maison des associations 8 h 30 à 9 h 30

Contact : F. Quinet 06 84 86 28 88 ou par mail ici